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单手跳的问题
这个动作比较简单 我建议大家每天开完劲后练 就当热身了，大概每天100下就行。每天只有1-2个小时练习时间的人因为练习时间少就这么练 大概1个月后就可以直腿无限颠了。
死KE这个的话 有点不值当 况且我觉得死KE这个进步不会比那么练快多少
以上是些用处不大的话 现在进入正题
首先是倒立撒开一只手···废话！：）但是这里有一点要强调 就是#压腰#
原因1：稳 原因2：漂亮
顺便排除大家一些顾虑 就是单手跳和单手倒立时间没有太多关系 当然你要是能单手立最好
接下来是第2个要点啦！ 就是直腿单手跳 需要先揣腿 在往起跳~ 这是象最早告诉我的 但是我现在单手跳可以B它2啦~哈哈
死KE这个的话 有点不值当 况且我觉得死KE这个进步不会比那么练快多少
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首先是倒立撒开一只手···废话！：）但是这里有一点要强调 就是#压腰#
原因1：稳 原因2：漂亮
顺便排除大家一些顾虑 就是单手跳和单手倒立时间没有太多关系 当然你要是能单手立最好
接下来是第2个要点啦！ 就是直腿单手跳 需要先揣腿 在往起跳~ 这是象最早告诉我的 但是我现在单手跳可以B它2啦~哈哈
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来源：百度贴吧 责任编辑：xuq
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