根据不同学科的特点,制定相应的复习策略,即你将把主要精力重点放在哪些学科上,对每一学科你将采取什么样的复习方法。如数学、文综科目分数的可变性较高,即有比较大的提高分数的潜力,那么就可以将比较多的精力放在这些科目上。而如语文、英语科目成绩跟基础有很大关系,在短时间内不会有太大起色,或者分数没有太多的提高余地,那么在复习中只要跟上老师的节奏,保持适当的紧张性就可以了,主要是积累考试技巧,稳中求进。
对于薄弱科目,可多下功夫。对于优势科目,主要是保持,稳中求进。
把握学习进程
高三的学习进程一般可以分为几个阶段,而每一阶段都有不同的学习任务和学习特点。因此,提前了解一下各阶段的学习特点与学习状态,对于整个高三的学习是有好处的。一般可以分为四个阶段:
1. 新课阶段。高三的早期大多数学校可能还有新课没有结束。这个阶段学生得把所有的新课学完。所以,这是一个打基础的阶段。你应该好好把握这段时间,紧紧跟上老师的教学节奏,打好基础。
2. 第一轮复习阶段。在这一阶段,会对整个高中所学的知识进行一番系统的、细致的复习。对于以前基础没有打好的同学来说,这是一个难得的补习机会,一定要好好珍惜。而对于基础较好的同学,也不能怠慢,这一阶段学习可以帮助你系统地梳理一下以前所学知识。
3. 第二轮复习阶段。这一阶段将进行学科内知识的融会贯通、整和、综合性学习,同时突出重点。这一阶段是提高阶段。也应紧紧跟上老师的节奏。同时,这一阶段你还可根据自己的情况挖掘自己的潜力,增加积累。
4. 跨学科复习及强化考试阶段,也是高三的最后一个学习阶段。这一阶段将进行学科之间知识的融会贯通、整和,也就是所说的文科综合和理科综合。这一阶段要尽量接触各类题型。各种模拟考试会比较多。这个阶段,很多同学的成绩发生质的飞跃,因为有了前面的量的积累。这一阶段平和放松的心态很重要,好好利用大小考试,让自己的状态达到最佳考试状态。
规律作息
有些高三学生为了提高成绩,往往采取熬到深夜、通宵学习的方法。这样第二天上课时精神不振、走神,结果还得另外找时间来补习,于是又得熬夜,这样弄得自己很疲惫,造成恶性循环,乃至影响正常学习,得不偿失,实在是不明智的做法。
科学的学习方法是一定要遵守作息规律。这样才能保证学习效率和质量。
健康身体
保证良好的身体健康状况对于高三学习也有着不容忽视的作用。您可以从以下两方面来保证身体健康。
一要保证营养。高三脑力与体力消耗都较大,所以要保证营养。可注意多吃一些蛋白质含量高的食品。如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、各种蔬菜等。切忌走入乱吃补品补药的误区。这样往往容易打乱正常的生理机能,效果往往适得其反。
二要注意身体锻炼。高三学习压力大,但是不要忽视了身体锻炼。锻炼不仅能够保证身体健康,增强疾病抵抗力,还能起到释放精神压力的作用,并让思维更敏捷。可以早上适当晨跑,平常做一些不太剧烈的运动如散步等。
稳定情绪
稳定的情绪对于保持紧张有序的学习状态很重要。经历过高三的同学都知道,高三时期是一个情绪容易波动的时期。那么,我们在这里把高三学生容易出现的不稳定情绪列出来,以便作为前车之鉴,让你提前作好应对的准备。
自暴自弃。这种情绪主要出现在基础较差的同学身上,其实完全没有必要这样。他们之所以出现这种情绪,是因为在进入高三时没有调整好自己的心态。所以如果你的基础较差,一定要及时尽早调整好自己的心态,这样就不会被这种情绪笼罩你的高三生活。
悔恨自责。这种情绪在各成绩段同学中都可能出现。如在高三遇到成绩不理想状况,就开始后悔自己以前没有用功。这完全没有必要和意义。要明白,往者已已矣,来着犹可追。抓住现在就可以了,不必自责。
焦虑。这种情绪容易出现在心理负担较重的的同学身上。如遇考试失败或者其他情况,往往忧心重重,乃至影响学习。建议这时不妨自我减压,找个方法轻松一下。
浮躁。这种情绪往往表现为不能安下心来学习,虚张声势,哗众取宠,浪费了很多宝贵的学习时间和学习机会。这种情况要及早预防。平和心态
从进入高三到离开高考考场的整个过程中,心态是不容忽视的一个重要因素。如果你是一个基础不太好的学生,若在高三阶段能够调整自己,保持良好的心态,也是能顺利到达你心中的彼岸的;相反,即使你原本基础较好,如在高三不能调整好自己的心态,那么也有可能高考失败。所以,无论你的基础如何,第一步,一定是及时调整心态。
那么,什么样的心态容易导致成功的高考呢?诸多成功或失败的高考经验告诉我们:平和,即为走过高考的最好心态。平和,并非放任散漫,而是一种稳定的,在适当压力下紧张有序而又平静自若的心理状态。整个高三,你既需要承担要来自社会、家庭、学校以及自身的各种压力,经历各种大小考试的成功与失败,还需要保持稳定的学习状态,实现提升成绩的目标,那么,处变不惊的平和心态无疑是最佳心理状态。
如果你是基础较差的学生,也不必慌乱和胆怯。因为无论过去如何,无论害怕与否,你都必须去面对迎面而来的挑战。与其胆怯与慌乱,不如定下心来勇敢地面对。你必须记住一个信念:这是一个新的起点,好好把握,我能做到。埋下头去,一步一步走路,一道一道做题,一个一个知识点积累,就可以了。我做了,就不会有遗憾了。走着,或许眼前就是柳暗花明。
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